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四、苣荬菜热量(千卡): | 0 | B1硫胺素(毫克): | 0 | CA钙(毫克): | 218 |
蛋白质(克): | 0 | B2核黄素(毫克): | 0 | MG镁(毫克): | 52 |
脂肪(克): | 0 | B5烟酸(毫克): | 0 | FE铁(毫克): | 9.7 |
碳水化合物(克): | 0 | VC维生素C(毫克): | 33 | MA锰(毫克): | .55 |
膳食纤维(克): | .2 | VE维生素E(毫克): | .05 | ZN锌(毫克): | .49 |
维生素A(微克): | 907 | 胆固醇(毫克): | 0 | CU铜(毫克): | 1.07 |
胡罗卜素(微克): | 0 | 钾(毫克): | 237 | P磷(毫克): | 30 |
视黄醇当量(微克): | 88.4 | 钠(毫克): | 7.5 | SE硒(微克): | 0[1] |
ELLE 发表于 2013-12-28 23:38
我有吃很多马齿苋,老人都说这个多升板子有好处的,百度也是可以,做法也很简单,就蒸饭的时候放下面小蒸一 ...
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